Wil je afvallen en jezelf weer in topvorm brengen? De Afslankbijbel van Drs. Oscar Helm kan je helpen om je doelen te bereiken en een gezond gewicht te bereiken op een duurzame manier. In deze gids zullen we enkele belangrijke principes uit de Afslankbijbel bespreken en hoe ze je kunnen helpen om je ideale lichaamsgewicht te bereiken en te behouden.

Het ontbijt wordt vaak beschouwd als de belangrijkste maaltijd van de dag, en terecht! Het geeft je de brandstof die je nodig hebt om je metabolisme op gang te brengen en je energie te geven voor de dag die voor je ligt. Hier zijn drie heerlijke en voedzame ontbijtideeën om je dag energiek te beginnen:

Het gezegde luidt: "De ochtendstond heeft goud in de mond." En niets is waarachtiger als het gaat om het starten van een gezonde dag. Hoe je je ochtend begint, legt de basis voor hoe de rest van je dag zal verlopen. Hier zijn zeven gezondheidshacks om je dag op de juiste manier te beginnen: